PLANO DE ENSINO · EDUCAÇÃO FÍSICA
Plano de ensino de Fisiologia do Exercício
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Identificação
| Disciplina | Fisiologia do Exercício |
|---|---|
| Curso | Educação Física |
| Nível | Graduação |
| Carga horária | 80h (20 aulas de 4h) |
Ementa
Bases fisiológicas do exercício físico agudo e crônico. Bioenergetica muscular: sistemas ATP-CP, glicolítico e oxidativo. Fisiologia do músculo esquelético: tipos de fibras, mecanismo de contração e fadiga muscular. Respostas e adaptações cardiovasculares ao exercício: débito cardíaco, frequência cardíaca, pressão arterial e redistribuição do fluxo sanguíneo. Respostas e adaptações ventilatórias: ventilação pulmonar, trocas gasosas e controle da respiração durante o esforço. Regulação hormonal e metabólica do exercício: catecolaminas, cortisol, insulina e glucagon. Termorregulação e equilíbrio hídrico-eletrolítico no esforço físico. Fisiologia do treinamento: princípios do condicionamento físico, VO2máx, limiar anaeróbio e periodização fisiológica.
Objetivo geral
Capacitar o estudante a compreender as respostas fisiológicas agudas e as adaptações crônicas dos sistemas orgânicos ao exercício físico, aplicando esse conhecimento à prescrição e avaliação do treinamento.
Objetivos específicos
- Identificar os substratos energéticos e as vias metabólicas ativadas em exercícios de diferentes intensidades e durações;
- Explicar os mecanismos celulares da contração muscular esquelética e os fatores bioquímicos determinantes da fadiga;
- Analisar as respostas cardiovasculares e ventilatórias agudas ao exercício e suas adaptações decorrentes do treinamento sistemático;
+ 2 objetivos específicos no programa completo.
Como a grade de aulas começa
| Aula | Tema |
|---|---|
| Unidade 1: Bioenergética e Fisiologia Muscular | |
| 1 | Apresentação da Disciplina, Contrato Didático e Introdução à Fisiologia do Exercício Apresentação do programa, contrato didático, atividade diagnóstica sobre conhecimentos prévios e introdução ao campo da fisiologia do exercício como ciência aplicada. |
| 2 | Homeostase e Controle Fisiológico durante o Exercício Conceito de homeostase, mecanismos de feedback negativo e positivo e sua relevância para a manutenção do equilíbrio orgânico durante o esforço físico. |
| 3 | Bioenergética: Sistema ATP-CP e Via Glicolítica Estrutura e hidrólise do ATP, funcionamento do sistema fosfagênico e da glicólise anaeróbia, com ênfase nos exercícios de alta intensidade e curta duração. |
| 4 | Bioenergética: Sistema Oxidativo e Integração dos Sistemas Energéticos Ciclo de Krebs, cadeia transportadora de elétrons, beta-oxidação lipídica e contribuição relativa dos três sistemas energéticos em exercícios de diferentes intensidades. |
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WILMORE, Jack H.; COSTILL, David L.; KENNEY, W. Larry. Fisiologia do Esporte e do Exercício. 5. ed. Barueri: Manole, 2013.
McARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; KATCH, Victor L. Fisiologia do Exercício: Nutrição, Energia e Desempenho Humano. 8. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016.
POWERS, Scott K.; HOWLEY, Edward T. Fisiologia do Exercício: Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho. 8. ed. Barueri: Manole, 2014.
Bibliografia básica completa e complementar, em ABNT, no programa completo.
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- Aulas 5 a 20 da grade, com título e resumo de cada uma
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